旦那が嫌いすぎる!今すぐできるストレス発散法6つ

旦那が嫌いすぎる!今すぐできるストレス発散法6つ

今すぐ全てを投げ出して旦那から解放されたい!!!

「旦那が嫌いすぎる」と病んではいませんか?

旦那のことを嫌いになってしまうと一緒にいるだけでイライラしたり、頭痛や胃痛など体調が悪くなってしまうこともあります。

とは言ってもすぐに離婚できないですよね。

とりあえず旦那が嫌で今の状況をどうにかしたいなら、今すぐできるストレス発散法を試してみてください。

旦那が嫌いすぎる理由

  • 旦那は全て自分が正しいと思っている
  • 妻が何を言っても全て否定から入る
  • うまくいったことを自分のおかげだといばる
  • うまくいかないことは人のせいにする
  • 旦那の機嫌を損ねると手がつけられない
  • 子どもが思い通りにならないと怒る
  • 妻のことを家政婦だと思っている
  • 世間知らず
  • 周りのことに目を向けられない
  • 自分のことしか考えていない
  • 体臭がきつい
  • 中年太りして清潔感がない

旦那が嫌いすぎる理由、いくつ当てはまりましたか?

1つ当てはまるだけでもつらいのに、3つ以上当てはまるときは夫婦生活に絶望を感じているかもしれません。

家庭内別居状態だったり、仮面夫婦だったり。

旦那さまと顔を合わせるのも疲れるというときは、今すぐストレス発散をしてみてください。

今すぐできる!旦那が嫌いすぎるときのストレス発散法

日常とは違うところに遠出する

旦那が嫌いすぎるときは毎日の生活に疲れを感じているのかもしれません。

  • 当たり前のように自分だけが家事・育児をする日常
  • 旦那は自分のことを家政婦のように扱う

そんな生活をしていたら心が疲れてしまいますよね。

気分を少しでも晴れやかにしたいなら、日常を感じさせない場所まで足をのばしてみてください。

自分へご褒美をあげる

家族のためであっても頑張りすぎはよくありません。

現実から逃げ出せないのなら、せめて自分へのご褒美だけは欠かさないようにしてみてください。

好きな食べ物を食べたり、プチ旅行に行ったり、自分の服を買ったり。

せめてもの抵抗として、たまには旦那の給料を内緒で使っちゃいましょう。

主婦友達と旦那のストレスを共有する

旦那が嫌いすぎる主婦友達はいませんか?

結婚生活がマンネリ化してくると、旦那さまのことが嫌になる周期って誰もに訪れるものです。

主婦友達と話をすると「うちの旦那もひどい~嫌いすぎて辛い」と共感し合えるかもしれません。

旦那さまの悩みは主婦同士が一番悩みをわかり合えます。

人に話すと少しはスッキリできるので、夫婦生活のストレスを共有してみてください。

旦那にプレゼントをあげる

嫌いすぎる旦那にプレゼントをあげるなんてムリ!と思うかもしれません。

ですが、プレゼントをもらってうれしくない人っていませんよね。

プレゼントをあげることで、急に旦那がやさしくなったりもします。

そのときだけでも旦那がやさしくなれば、ストレスを軽減できます。

旦那と結婚した理由を100個書き出す

旦那が嫌いすぎるときは、結婚した理由を紙に100個くらい書いてみてください。

旦那に嫌気がさしているときは、「なぜこんな人と結婚したんだろう……」と一緒にいる理由がわからなくなっているときです。

自分が旦那を選んだ理由がはっきりわかると、嫌いすぎる気持ちも落ち着いてくるかもしれません。

旦那に好きだと伝える

これは私がよくやっていることです。

私は旦那のことが嫌いすぎる衝動が発動した時点で、大げさなくらいに旦那に「好きだ」と伝えています。

実際は腹の中が煮えくり返るほどイライラしているんですが、文句を言っても旦那の性格を変えることはできません。

なので、「旦那のことが好き」だと自分に思いこませて、イライラのストレスを発散しています。

旦那に「好きだ」と伝えると、「嫌いです」というよりは夫婦関係はうまく行きます。

好き好き言っているうちに、「本当に好きかも?」と「意外と良い旦那かも?」と思うこともできます。

もし、すぐに離婚できないなら自分の意識を変えると、旦那と一緒にいても過度にストレスを感じにくくなりますよ。

旦那を嫌いすぎる「今」を抜け出すには

私は妊娠中と産後に旦那が嫌いすぎると本気で離婚を考えていました。

離婚しなかった理由は、経済的に1人で子どもを育てることが難しかったから。

でも、今は旦那よりもお金を稼げるようになりましたが離婚はしていません。

なぜなら!

旦那が嫌いすぎる

子どもがいるし
経済的に苦しくて離婚できない

でも旦那にイライラする!
とにかく嫌い!

この負のスパイラルを抜け出せたから。

旦那が嫌いすぎる原因のひとつは「離婚できない」環境のストレスから

旦那のことを嫌いすぎる原因は「離婚できない」ことへのストレスもあると思います。

どうにもならない状況であるほど、旦那の嫌なところが目につき旦那嫌いに拍車をかけます。

旦那が嫌いすぎる状況を解消するには

旦那が嫌いすぎる「今」を抜け出すには、まずは離婚できない状況を解消してみてください。

私の場合は経済的な不安が離婚の足かせになっていました。

そのため、1人で子どもを育てられるよう死ぬ気で「稼ぐこと」に力を注ぎました。

今では旦那よりも稼げるようになり、いつでも離婚できる状態です。

しかし、離婚できない理由がなくなると、あんなに嫌いだった旦那ですが離婚する気が自然と薄れていきました。

旦那が嫌いすぎる状況を解消するには

  1. 離婚できない理由を見つける
  2. 離婚できない理由を解消する
  3. 自分の心に余裕を持つ

旦那を嫌いすぎる現状はどうにも身動きができない「今の環境」が引き起こしていることかもしれません。

もし旦那が嫌いすぎるけど離婚できないと悩んでいるなら、まずは離婚できない状況を解消してみてください。

旦那が嫌いすぎるときは「自立」を目指す

旦那が嫌いすぎるときは日々のストレス発散はもちろん、まずは旦那といつでも離婚できる環境をつくってみてください。

離婚できる環境ができれば旦那が嫌いなのが

  • 生活のストレスのせいなのか
  • 旦那が本当に嫌いだからなのか

知ることができます。

もし生活のストレスから一時的に旦那のことが嫌いになっているなら、離婚できない状況を解消することでもう一度旦那と仲良くしようと気持ちを切り替えることができます。

一方で、旦那のことが本当に嫌いなら、離婚できない状況をなくすことでいつでも旦那と離れることができます。

どちらにしても離婚できない状況をなくすことは夫婦生活にとってプラスになります。

旦那が嫌いすぎて今の状況をなんとかしたいなら、いつでも離婚できるように「自立」を目指してみてくださいね。